Was beugt am Besten Blasen vor?

[Simsim]

Brandblasen dann wohl, aua!!

Übrigens, auch für Diabetiker geeignet, aber auch sonst immer, wenn Verletzungsgefahr besteht: Wasserschuhe sind wesentlich günstiger als Barfußschuhe und ich trage sie, wenn ich das Barfuß-Gefühl haben möchte, aber nicht ganz barfuß gehen kann.

[Mintaka]

Auf meinem ersten Camino (portugues) im September hatte ich ausschließlich Blasen zwischen den Zehen. Dass meine kleinen Zehen aufgrund von leichter Schneiderballen Stellung ein Schwachpunkt sind, wusste ich schon. An den beiden bekomme ich immer Blasen an der Stelle/Unterseite, mit der sie sich zum anderen Zeh drehen. Bei den anderen Zehen war ich überrascht.
Mir hat leider keine Creme geholfen, sondern nur vorsorgliches Tapen.
Meine Schuhe waren weit genug mit genügend Platz in der Zehenbox und haben an keiner (sonstigen) Stelle Blasen erzeugt.
Was ich eigentlich damit sagen möchte ist, dass es vielleicht hilfreich sein kann, es mit Zehensocken zu versuchen.
Ich werde beim nächsten Mal welche tragen.
Die Versuche damit waren bisher ziemlich erfolgsversprechend, nicht zuletzt deshalb, weil meine kleinen Zehen dadurch wieder eine bessere Stellung im Schuh haben.

[Aldo79]

Hallo,

ich danke allen für die Tipps. Zu dieser Variante mit dieser Aluminiumhaltigen Deocreme gibt es wohl nicht so viele, die das mal probiert haben? Ich habe mir Merinosocken zugelegt, dickere und dünnere, dachte, dass ich ggf. davon auch 2 Paar übereinander anziehen könnte, wobei dann meine Wanderstiefel sicher zu eng werden.
Und falls es mal länger sehr naß werden sollte, hatte ich an diese wasserdichten Socken gedacht, aber die sind ziemlich "komisch" und sehr eng, das kann ich mir nicht so recht vorstellen, dass ich die wirklich mal anziehe.
Ansonsten mal überlegen, ob ich mir noch Wrightsocks zulege, oder nur zu den Merinosocken, von denen ich nun schon einige gekauft habe, noch Nylonsocken.
Das wäre noch ein Thema, wenn es länger regnen sollte und die Schuhe nass sind und vermutlich auch bis zum nächsten Morgen nicht trocknen, ist sicher nicht so angenehm, dann die wieder anzuziehen. Dann sind die Socken vermutlich auch egal. Oder mit einem 2. Paar Ersatzschuhe weiter wandern und hoffen, dass sie dann trocknen. Oder nen Föhn mitnehmen? Ja, nicht ernst gemeint. Ah, fällt mir eben ein, ich hab mir so günstige Latex-Überschuhe für 3 Euro bestellt nur, ob die viel taugen

Ich kann es mir kaum vorstellen, wenn ich 9 Blasen an die Füsse bekomme, dass das pilgern dann noch "Freude" macht, und ich nicht aufgeben wollte. Auch mit dem Tapen, also ich weiß nicht, scheuert das nicht am Rand?

Zwang ist es eh keiner, ich denke, wenn man merkt, dass man sich zu viel zugemutet hat, ist es sicher vernünftiger, das dann abzubrechen. Und vielleicht später einen neuen Versuch zu starten. Aber davon gehe ich ja erstmal nicht aus. Hab schon gesehen, dass man mit Flixbus relativ günstig von Rom (mein ersehntes Ziel der Pilgerwanderung) bis Basel käme.

Viele Grüße
Aldo

PS: Offtopic: ich verstehe nicht, dass ich da keine Benachrichtigungsmail erhalte, ich denke, ich habe das angeklickt, dass ich das gerne hätte, aber ich bekomme nie eine Mail dass jemand geantwortet hat.

[Monoeagle]

Ich kann es mir kaum vorstellen, wenn ich 9 Blasen an die Füsse bekomme, dass das pilgern dann noch "Freude" macht, und ich nicht aufgeben wollte. Auch mit dem Tapen, also ich weiß nicht, scheuert das nicht am Rand?

Deshalb ist es wichtig das richtige Tape zu nehmen.
Hab hier so ein sehr glattes das würde den nachbarzeh erst stören wenn ich 5 Lagen rumwickel. Frag aber nicht nach dem namen die rolle stammt aus einem sanikasten fürs auto von Kleinanzeigen.

Zum laufen mit blasen und tapes:
Der Schmerz gehört dazu, wenn es wirklich nur Blasen waren und nix schlimmeres brauchte es nach dem tapen bei mir nur einen Anfang danach ging es. Die Blasen meldeten sich erst am Abend wieder wenn die Füße befreit wurden.

Zum Thema Aluminium:
Die Haut ist nicht undurchlässig daher mache ich einen großen Bogen um Aluminiumzusätze. Mehr brauch ich dazu nicht zu schreiben.

[CyrusField]

Hab hier so ein sehr glattes das würde den nachbarzeh erst stören wenn ich 5 Lagen rumwickel. Frag aber nicht nach dem namen die rolle stammt aus einem sanikasten fürs auto von Kleinanzeigen.

Bei mit ist's Leukotape.

[beliperegrina]

Oder Leukosilk.

[Kick2007]

Leukosilk® Fixierpflaster: Im Gegensatz zum klassischen Leukoplast® Fixierpflaster wird im Klebstoff vollkommen auf Latex verzichtet. Dadurch ist das Fixierpflaster hypoallergen, einzigartig hautfreundlich und selbst für sensible Allergiker-Haut geeignet.

[Gerhard Nikolaus]

Leukosilk® Fixierpflaster: Im Gegensatz zum klassischen Leukoplast® Fixierpflaster wird im Klebstoff vollkommen auf Latex verzichtet. Dadurch ist das Fixierpflaster hypoallergen, einzigartig hautfreundlich und selbst für sensible Allergiker-Haut geeignet.

Es hält nur leider nicht. Diese leichten Plaster bzw. Tapes wie z.B. Leukosilk, sind bei mir, ganz gleich wo am Fuß platziert, sehr schnell verrutscht oder haben sich ganz gelöst. Ich bleibe daher zur Blasenprävention lieber bei dem robusteren Leukoplast.
Was ich noch testen werde, ist das blaue in Steifen vorgeschnittene Tape von Hansa. Das sieht für mich auf den ersten Blick ähnlich gut haftend wie das Leukoplast aus, hat aber eine feinere Gewebestruktur.

[Anhalter]

Ich komme mit Leukoplast bei Hotspots auch sehr gut klar. Wenn schon eine Blase gebildet ist würde ich das aber nicht direkt draufkleben wollen.

Auf reddit wurden mir mal diese "Pflaster" aus dem OP-Bereich empfohlen. Sollen sehr gut halten und sind nicht so massiv wie die Compeed:
https://www.amazon.de/dp/B000LS21E4/?co ... _lig_dp_it

getestet habe ich das halt (mangels Blasen) noch nicht.

[Hoib3rgA]

Hallo Aldo,
ich bin bisher stets ohne Blasen am Ziel angekommen ... ausser beim ersten Weg auf der letzten Etappe.
Da war aber nicht "die Ausrüstung" das Problem, sondern "meine Faulheit"!
Ich hatte einen Stein im Schuh, und war ne zeitlang zu faul, den Schuh auszuziehen, um den Stein wieder in die Freiheit zu entlassen.
Aber die Zeit mit Stein im Schuh hat ausgereicht, dass ich mir eine klitze kleine Blase an der Verse gelaufen hatte.

Sonst ... stets blasenfrei, auch nach 300km Touren, dank:
- bequeme und passende Trekking Schuhe (passende Größe, nicht eingelaufen, sondern einfach los gegangen), bei mir von der Firma "ON Running"
- Merino Socken, diese gewaschen und danach mindestens schon einmal getragen! Meine sind von der Firma "Danish Endurance"
- morgens die Füße mit Hirschtalg eincremen, dann zum Frühstücken gehen, und danach dann irgendwann auf den Weg machen

Das war's, mehr mache ich nicht.

Gruß Chris

[Aldo79]

Hallo Aldo,

bei mir hilft gegen Blasenbildung an den Füßen das Tragen zweier Schichten Socken.
Eine dünne Merinowollsocke und darüber ein dünnes Nylonsöckchen.
Seitdem ich das praktiziere, habe ich keine Probleme mehr mit Blasen.

Da die Nylonsöckchen gerne schnell verschleißen, habe ich auf längeren Wanderungen immer 2-3 Paare dabei.
Keine Angst - die wiegen so gut wie nix.

Ein weiterer bewährter Tipp zur Blasenvermeidung ist es, eine entsprechend Stelle am Fuß sofort mit Pflaster oder Kinesiotape abzukleben, sobald es anfängt zu zwicken.

„Brennende Schultern“ durch den Rucksack sollten eigentlich nicht vorkommen, wenn der Rucksack korrekt eingestellt ist.
Dabei ist darauf zu achten, dass der größte Teil des Rucksackgewichts über den Hüftgurt auf das Becken übertragen wird.
Die Schultergurte des Rucksacks dienen eigentlich nur zur Fixierung des Rucksacks am Körper, damit er nicht hin und her schlackert.

Ultreya
Uwe

Hallo,
ich wollte da nochmal nachfragen: Was bringen diese Nylonsocken? Sind das diese dünnen Damen-Nylon-Dinger?
Danke für die Erklärung. Hab mir jetzt mal Hirschtalgcreme bestellt.
Grüße Aldo

[Kick2007]

Ola !

Soll wie eine zweite Haut wirken und so soll keine Reibungsblase entstehen.

Von mir aber noch nicht getestet..


Kick

[Camineiro]

Ola !

Soll wie eine zweite Haut wirken und so soll keine Reibungsblase entstehen.

Von mir aber noch nicht getestet..


Kick

So ist es.

Es muss aber nicht zwingend ein Nylonsöckchen sein.
Zwei dünne Baumwollsocken oder dünne Wollsocken übereinander tun’s auch.

Das Nylonsöckchen verwende ich, weil es kaum aufträgt und so gut wie nichts wiegt.

Hauptsache zwei Schichten.

[beliperegrina]

Camineiro,
trägst du die Nylonsöckchen echt über den anderen Socken?? Nicht drunter?
BC, Beate

[Camineiro]

Ja, warum nicht? Was spricht dagegen?

Nylonsöckchen als obere Schicht fühlt sich für mich angenehmer an.

Da ich ganz kurze Nylonsöckchen (Füßlinge) benutze, kann man diese auch besser wieder glattziehen,
wenn sie über einer längeren Woll- oder Baumwollsocke getragen werden.